Hal Penting Tentang Air Putih yang Harus Anda Tahu

Setiap harinya kita dianjurkan untuk mengkonsumsi air putih agar tubuh dapat terhidrasi dengan baik.

Selain itu, ada banyak manfaat yang didapat dengan rutin mengonsumsi air putih ini. Di Jepang sendiri ada sebuah terapi bernama terapi air putih yang dipercayai oleh masyarakatnya.

Konon terapi yang satu ini memiliki banyak manfaat dan salah satunya adalah dapat menyembuhkan penyakit yang mematikan seperti misalnya kanker.

Namun, masih banyak pula orang yang bertanya-tanya tentang kebenaran hal tersebut. Lantas, apa saja manfaat yang diperoleh dari terapi ini, bagaimana caranya dan apakah benar berita yang beredar tersebut? Mari simak informasinya di bawah ini!

Pengertian Terapi Air Putih

Terapi air putih menurut masyarakat Jepang ialah dengan cara mengkonsumsi air putih dengan suhu yang normal atau hangat secara rutin setiap hari. Tentunya hal ini dilakukan setelah bangun tidur dengan keadaan perut yang masih kosong. Terapi ini memang ditujukan untuk membersihkan sistem pencernaan dan juga menjaga kesehatan dari usus.

Dalam melakukan terapi ini, mengkonsumsi air dingin seperti yang berasal dari kulkas atau yang ditambahi es batu sangat dilarang karena dipercaya dapat memberikan dampak yang cukup buruk bagi tubuh.

Bagi yang belum terbiasa dengan terapi satu ini mungkin saja merasa berat melakukannya dan akan berdampak kurang baik bagi tubuh. Namun, jika sudah terbiasa maka semuanya akan bisa dilakukan dengan mudah.

Cara Melakukan Terapi Air Putih

Untuk melakukan terapi air putih ini, kamu harus memperhatikan beberapa hal penting sebagai berikut;

  • Tidak boleh menggosok gigi terlebih dahulu.
  • Minum air putih dengan suhu yang normal atau hangat, jangan yang dingin dan minum sebanyak 4 hingga 5 kali pada gelas berukuran 160 mililiter. Lakukan saat perut belum terisi apapun alias kosong.
  • Tunggu kurang lebih 45 menit sebelum akhirnya boleh sarapan pagi.
  • Dalam setiap makan, lakukan pembatasan durasi kurang lebih 15 menit saja, lalu kemudian tunggu lagi hingga 2 jam berikutnya sebelum mulai memakan atau meminum apapun.

Manfaat Terapi Air Putih Bagi Tubuh

Tentu saja terapi air putih ini juga memiliki manfaat yang bagus bagi tubuh jika melakukannya secara rutin. Lantas, apa saja manfaat yang bisa kamu dapatkan dari terapi ini?

Bantu Tingkatkan Kesehatan Tubuh

Hal ini sudah pasti adanya, karena dengan mengkonsumsi air putih secara rutin, maka tubuh kamu akan terhidrasi dengan sangat baik. Sebab, pola minum air yang dulunya tidak teratur kini bisa lebih teratur lagi dan memberikan dampak yang baik bagi tubuh. Fungsi otak akan lebih meningkat, selain itu stamina pun juga akan bertambah dan pastinya tekanan darah bisa lebih terkontrol lagi.

Bantu Turunkan Berat Badan

Terapi air putih dapat membuat berat badan yang kamu miliki jadi turun. Sebab, terapi ini dapat mencegah adanya kelebihan kalori dalam tubuh.

Contohnya saja saat kamu memilih untuk mengganti konsumsi minuman bersoda, atau jus dengan air putih maka kalori yang ada di dalam tubuh pun secara otomatis dapat berkurang.

Akan tetapi mengenai manfaat yang satu ini sepertinya masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut. Sehingga kamu tidak boleh menelannya secara mentah-mentah. Ada baiknya tidak berlebihan dalam mengkonsumsi air putih yang mana akan memberikan dampak buruk juga bagi tubuh.

Efek Samping Dari Terapi Air Putih

Meski baik bagi kesehatan, terapi air putih ini nyatanya juga memiliki efek samping yang sangat tidak menyenangkan bagi tubuh. Apabila mengkonsumsi dalam jumlah yang berlebihan, maka kamu bisa saja terserang overhidrasi atau keracunan.

Tentu saja overhidrasi terjadi apabila kamu mengkonsumsi air putih dengan jarak waktu yang sangat berdekatan.

Adapun efek samping yang akan dirasakan ialah mulai dari mual, muntah dan juga sakit kepala. Hal ini dikarenakan adanya pembengkakan pada sel-sel tubuh dan juga otak. Bahkan dalam kasus yang fatal dapat mengakibatkan sesak napas, kejang, kerusakan otak, koma, sampai pada kematian.

Maka dari itu, sangat disarankan jangan sampai mengkonsumsi air putih dengan jumlah 1 liter dalam waktu 1 jam. Sebab, ginjal orang yang masih sehat dapat menampung maksimal 1 liter air di dalam tubuh.

Terkait dengan benar atau tidaknya manfaat terapi air putih yang dapat menyembuhkan berbagai penyakit mematikan, sebaiknya kamu mencari informasi lagi secara lebih dalam dan jangan langsung mengiyakan segala informasi yang beredar. Karena hal ini pun menyangkut kesehatan diri sendiri.

 



Mbak Sinta
Pemesanan dan Pengiriman
Wa/Telp/Sms : 081 225 5888 35
[email protected]

Master Khilman
Wa/Telp/Sms : 081 225 777 400
[email protected]


ALAMAT KANTOR
Perum Griya Tahunan Indah – Jl. Amarta 1 No. 247 B Kel. Tahunan, Jepara
Jawa Tengah, Indonesia. 59427

HARI & JAM KERJA
Senin - Sabtu (08.00 - 16.00 WIB)
Diluar Jam Kerja, Silahkan SMS/Email